Kategori Rehberi

Vücut ve Sağlık Araçları

Günlük protein ihtiyacı, hedef nabız aralıkları, bel-boy oranı ve vücut ölçüm araçları.

15 Aktif Araç

Tüm Kategoriler Tüm Araçlar

Vücut ve Sağlık Kataloğu

15 araç listeleniyor

PratikselBMR Bazal Metabolizma Hızı HesaplamaMifflin-St Jeor formülüyle vücudunuzun dinlenme halindeyken yaktığı günlük asgari kalori miktarını hesaplayın.Pratikselİdeal Kilo Hesaplama (Devine & Robinson Formülleri)Boy, yaş ve cinsiyete göre Devine, Robinson, Hamwi ve Miller formülleriyle ideal kilonuzu ve sağlıklı kilo aralığınızı hesaplayın.PratikselGünlük Kalori ve Makro İhtiyacı Hesaplama (TDEE)Kilo verme, koruma veya kilo alma hedefinize göre günlük almanız gereken kalori, protein, karbonhidrat ve yağ miktarını hesaplayın.PratikselBel-Kalça Oranı (WHR) ve Vücut Tipi HesaplamaBel ve kalça çevresi ölçülerinize göre WHR oranınızı, elma/armut vücut tipinizi ve kardiyovasküler sağlık riskinizi hesaplayın.PratikselVücut Yağ Oranı Hesaplama (US Navy Metodu)Boy, boyun, bel ve kalça mezura ölçüleriyle US Navy formülü üzerinden vücut yağ yüzdenizi ve yağsız kas kütlenizi hesaplayın.PratikselAdım Sayısı, Mesafe ve Kalori HesaplamaGünlük attığınız adım sayısına ve boyunuza göre katedilen mesafeyi (km) ve yakılan tahmini kaloriyi hesaplayın.PratikselGünlük Protein İhtiyacı HesaplamaVücut ağırlığı, cinsiyet ve aktivite hedefinize (sedanter, dayanıklılık, kas geliştirme) göre günlük almanız gereken gram protein miktarını hesaplayın.PratikselHedef Nabız Bölgesi Hesaplama (Karvonen)Yaş ve dinlenik nabız değerinizden Karvonen metoduyla Yağ Yakımı (%60-70), Aerobik Kardiyo (%70-80) ve Zirve Nabız bölgelerini hesaplayın.PratikselBel-Boy Oranı (WHtR) HesaplamaBel çevresi ve boy uzunluğunuzu oranlayarak kardiyovasküler sağlık riskinizi ve visceral yağlanma düzeyinizi değerlendirin.PratikselVücut Yüzey Alanı (BSA) HesaplamaMosteller ve DuBois medikal formülleriyle boy ve kilonuza göre metrekare (m²) cinsinden toplam vücut yüzey alanınızı hesaplayın.PratikselGebelik Haftası ve Trimester HesaplamaSon adet tarihinize göre şu anki hamilelik haftanızı, gününüzü, trimester döneminizi ve bebeğinizin tahmini gelişimini hesaplayın.PratikselYumurtlama Günü ve Doğurganlık HesaplayıcıAdet döngü uzunluğunuza göre bir sonraki ovülasyon (yumurtlama) gününüzü ve en yüksek doğurganlık pencerenizi hesaplayın.PratikselAdet Döngüsü ve Regl Takvimi HesaplayıcıSon adet başlangıç tarihinize ve döngü sürenize göre gelecek 6 aya ait tahmini regl başlangıç ve bitiş tarihlerini planlayın.PratikselSigara Bırakma Tasarruf ve Sağlık HesaplayıcıGünde içilen paket sayısı ve paket fiyatına göre sigarayı bıraktığınızda haftalık, aylık, yıllık biriken paranızı ve sağlık kazanımlarınızı hesaplayın.PratikselHOMA-IR İnsülin Direnci HesaplamaAçlık kan şekeri (glukoz) ve açlık insülin değerlerinizi girerek HOMA-IR insülin direnci skorunuzu ve risk değerlendirmenizi hesaplayın.

Merak Edilenler

Sıkça Sorulan Sorular

Q.Vücut ve Sağlık araçları ücretsiz mi?

Evet, Pratiksel'deki tüm vücut ve sağlık araçları %100 ücretsizdir. Hiçbir kayıt, üyelik veya gizli ücretlendirme bulunmaz.

Q.Girdiğim veriler veya dosyalar sunuculara kaydediliyor mu?

Hayır. Pratiksel gizlilik odaklı bir mimariye sahiptir. Tüm hesaplama, metin, görsel ve dosya işlemleri doğrudan tarayıcınızda (yerel olarak) işlenir.

Q.Mobil telefon veya tabletten kullanabilir miyim?

Evet. Tüm araçlarımız mobil öncelikli responsive tasarıma sahiptir. Akıllı telefon, tablet ve masaüstü bilgisayarlarda yüksek performansla çalışır.

Q.Bu kategoride aradığım bir aracı bulamazsam ne yapmalıyım?

Kullanıcı geri bildirimleri doğrultusunda araç kütüphanemizi geliştirmeye ve zenginleştirmeye devam ediyoruz. İletişim sayfamızdan aradığınız aracı bize önerebilirsiniz.

Keşfetmeye Devam Edin

Diğer Popüler Kategoriler

Tüm Kategoriler →

Eğitim & Sınavlar

YKS, LGS, KPSS, ALES, not ortalaması, GPA/GANO ve sınav puanı hesaplayıcıları

Vize Final Not Ortalaması Hesaplama · Finalde Kaç Almalıyım Hesaplama · GPA / GANO Not Ortalaması Hesaplama (4.00 Üzerinden)

Kategoriye git ↗

Finans ve Para

Kredi, faiz, yatırım, KDV ve finansal getiri hesaplama araçları.

İndirim Hesaplama · KDV Hesaplama · Zam Hesaplama

Kategoriye git ↗

İş ve Ticaret

Maliyet, kâr marjı, başabaş noktası, komisyon ve ticari analiz araçları.

Kar Marjı Hesaplama · Kâr / Zarar Hesaplama · Maliyet Hesaplama

Kategoriye git ↗